حل مثالي لعلاج بعض الأمـــ.ــراض النفسية بعيداً عن العقاقير…

تمثل الأمراض النفسية أزمـــ.ــة حقيقية للمصابين بها، إن كان من ناحية التأقلم بالإصـــ.ــابة بها، أو لناحية وجود علاج حقيقي ومناسب يسهل التغلب على آثارها.

مؤخراً، كشف باحثون من جامعة “ساوث أستراليا”، أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أظهرت نجاعة أكبر في علاج الاضـــ.ــطرابات النفسية مقارنة بمفعول الـــ.ــدواء.

وبحسب الدراسة المنشورة في الصحيفة البريطانية للطب الرياضي “British Journal of Sports Medicine”، فإن الاكتئاب من بين الأمراض النفسية المشمولة بالبحث.

وشملت الدراسة عينة من 128 ألفا و119 مشاركا، وهو ما يعني أنها البحث الأوسع نطاقا من نوعه حتى يومنا هذا.

وأظهرت النتائج أن الرياضة تساعد على تخفيف الأعراض الناجمة عن اضطـــ.ــرابات مثل الاكتئاب والقلـــ.ــق.

وربما تبدو خلاصة هذه الدراسة أمرا معروفا من ذي قبل، لكنها تحملُ معلومات جديدة في الواقع بحسب الباحثين.

ويوضح الباحثون أن ما نعرفه هو أن الرياضة تساعد على تحسين الصحة النفسية للفرد، لكن لم نكن نعرف بشكل دقيق أن الرياضة قد ترقى لتكون علاجا يخفف أعراض الاضـــ.ــطراب.

وأكد الباحث بين سينغ، وهو العالم المشرف على الدراسة، أن الرياضة لم يكن ينظر إليها بمثابة علاج في المقام الأول.

وبحسب المراكز الأميركية لمراقبة الأمـــ.ــراض والوقاية منها، فإن 50 في المئة من الأميركيين تم تشخيص إصابتهم بشكل من أشكال الاضـــ.ــطراب أو مشاكل الصحة النفسية خلال فترة من فترات حياتهم.

وتشير البيانات، إلى أن شخصا واحدا من بين كل خمسة يعـــ.ــاني اضـــ.ــطرابا في الصحة النفسية، خلال العام الواحد.

المصدر :سكاي نيوز