تعرف عليها.. 6 فوائد لتناول الجمبري
يعد الجمبري أحد أشهر المأكولات البحرية اللذيذة، ومن أكثر الأطعمة الصحية المفيدة للجسم لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والبروتينات الهامة للجسم، كما أنه له فوائد صحية عديدة، نعرضها في التقرير التالي وفقا لما ذكر موقع “very well fit”
يعتبر الجمبري مصدرًا جيدًا للبروتين ويوفر العناصر الغذائية الأخرى مثل الفوسفور وفيتامين ب 12، وأيضا تختلف أنواع الجمبري فمنها الجمبري الرمادي، والجمبري البني، ويعد أشهر أنواعه الجمبري الأحمر أو الوردي، بالإضافة اختلاف أحجامه بين الصغير، والمتوسط، والجامبو.
فوائد الجمبري الصحية:
يحتوي الجمبري على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في الحفاظ على صحة العظام منها الكالسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم، ومفيدًا بشكل خاص للوقاية من هشاشة العظام لدى كبار السن.
